Çatlak Topuk
Topuk Çatlağı, Topukların çatlaması, cilt dokusunun kalınlaşıp kurumasından kaynaklanmaktadır. Topuk derisinin kalınlaşması; kilo, yanlış basma, yalınayak basma gibi faktörlerden kaynaklanabilmektedir. Düzenli topuk bakımı yaptırmanın yanında düzenli olarak nem dengesini koruyup dokunun kurumaması için uygun kremler kullanılmalıdır.
Podolojik müdahalelerle yaşam kalitenizi koruyup günlük yaşantınıza devam ederek topuk çatlağından kurtulmak mümkündür.
Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan çatlak topuklar ayak sağlığı ile ilgili olarak bakımı gereken sorunlardan biri olarak biliniyor. Eğer çatlak topuklar zamanında bakılmazsa edilmezse bu bölgede bulunmakta olan damarlar aracılığı ile mikroorganizmaların çatlaklar içerisinden vücuda ulaşma ve enfeksiyona neden olma riski taşıdığından tehlikeli durumlar söz konusu olabiliyor. Estetik olarak kötü bir görüntüye neden olan topuk çatlakları ayak tabanında acı oluşması sonucunu da doğurabiliyor. Topuk çatlaklarını giderebilmek için öncelikle bu soruna neden olan durumların ortadan kaldırılması gerekiyor.
Çatlak Topuk Nedir?
En temel şekliyle topuk ve çevresinde oluşan küçük yarıklar olarak tanımlanan ve bir sağlık problemi olan topuk çatlakları oluşturduğu kötü görüntü nedeniyle de bu sorunu yaşayan kişide rahatsızlık hissi oluşturabiliyor. Topuklardaki çatlaklar şişkin, kuru ve yağ eksikliği bulunmakta olan nasır tabakaları nedeni ile oluşuyor. Kuru cilt yapısına sahip olan kişilerde çatlak topuk sorunu oluşma riski daha fazla oluyor. Bununla birlikte yaşlanma sonucunda da cildin elastikiyetini ve nemini kaybetmesi durumunda çatlak topuk daha sık görülebiliyor. Ayrıca yine bu bölgede bulunmakta olan açık sinir uçları nedeni ile çok fazla ağrı hissedilmesi durumu da ortaya çıkabiliyor.
Çatlak Topuk Nasıl Oluşur?
Öncelikle topuk bölgesinde nasırlanma ile başlayan topuk çatlaklarında ayak üzerindeki basınç ve baskının artmasıyla ayak tabanı genişliyor, buna bağlı olarak da nasırlar çatlıyor. Herkeste görülebilen çatlak topuk probleminde ayaktaki basınç ve baskı hali hali hazırda kuru durumda bulunan ve nemlendirilmeyen topukların parçalanarak çatlamasına neden oluyor. Ayak kopuğunda kaşıntılara, topuk derisinde dökülmelere ve derinin sertleşmesi sonucunda topuk renginin değişmesine neden olan topuk çatlakları deride kanamalara da yol açabiliyor.
Topuk çatlakları mevsimsel şartlara, uzun süreyle ayakta durmaya, tiroid, vitamin eksikliğine, diyabete, aşırı kuru cilt yapısına, egzamaya ve mantar gibi hastalıklara bağlı olarak oluşabiliyor. Çok sıcak su ile duş almak, ciltte kuruluk yaratan sabunları kullanmak, çok ince tabanlı ve ortopedik özelliklere sahip olmayan ayakkabılar ve sandaletler giymek, topuklu ayakkabıları sıklıkla tercih etmek ve dolaşım rahatsızlıkları topuklardaki çatlamaların diğer nedenleri arasında sayılabiliyor. Yaz aylarında sıcak ve kuru havanın etkilerinin yanı sıra terlik ve sandalet giyiminin ağırlık kazanması da çatlak oluşumunu hızlandıran nedenler arasında yer alıyor.
Çatlak Topuk Belirtileri Nelerdir?
Ayak topuklarında yavaştan oluşmaya başlayan sert görünüm ilk aşamada pek çok kişi tarafından önemsenmese de aslında son derece kötü bir görüntüye neden olabiliyor. Bu nedenle ilk belirtiler görülmeye başlandığı zaman topuklardaki çatlakların bakımları yapılmaya başlanması gerekiyor. Ayak topuklarında kaşıntı, kanama, pul pul dökülme ve kızarıklık gibi belirtilerin ortaya çıkması topukta oluşmaya başlayan sağlık problemlerinin habercileri olarak kabul ediliyor. Bu aşamadan itibaren düzenli olarak nemlendirme ve bakım uygulamalarına başlanması gerekiyor.
Çatlak Topuk Çeşitleri Nelerdir?
Topuklardaki çatlaklar hafif düzey ve ileri düzey olmak üzere ortaya çıkıyor. Hafif düzeydeki çatlaklar kişinin kendisi tarafından basit yöntemlerle bakım yapılıyor. Ancak bu aşamada bakım sağlanmaması, çatlakların ilerlemesi ya da ileri düzeyde risk taşıyan çatlakların olması durumunda bir uzmana başvurulması ve acilen bakıma başlanması öneriliyor.
Çatlamış Topuklara Ne İyi Gelir?
Çatlak topuk için en iyi bakım şekli, çatlakların ortaya çıkmasını engellemektir. Bu cildin esnek olmasını ve nemlendirilmesini sağlamak için topukları nemlendirici bir kremle düzenli bir şekilde nemlendirmek gerekmektedir. örneğin: Üre
Ayaklar her gün kontrol edilmelidir.Herhangi bir çatlamanın oluşması durumunda günde 2-3 kez nemlendirici kullanmak topuğun iyileşmesi için faydalı olabilir. nemlendiriciyi uygulamadan önce podoloğunuza başvurun. Podolog kalın sert cildin tamamını rezeke edebilir. Böylece çatlakların daha hızlı iyileşmesini sağlamak için size yardımcı olur.
Çatlak topuklar için evde yapılan bakım sonrası herhangi bir iyileşme görülmezse, bir ayak sağlığı uzmanına (Podoloğa) danışmanız gerekir. Podoloğun yapacağı tedaviler aşağıdakileri içerebilir..
Sert kalın deriyi uygun aletlerle kanama odağı oluşturmadan ortadan kaldırmak. (kanama ve enfeksiyon riski olduğu için evde makas veya tıraş bıçağı kullanarak denenmemelidir )
Ciltteki sürtünme ve baskıyı azaltmak için topuk çevresindeki bandaj / pansuman uygulamaları,
Genellikle üre içeren güçlü cilt yumuşatıcı veya debride edici ajanların kullanımı,
Topuğa ve ayak tabanına binen yükün eşit şekilde dağılımını sağlayacak ve bu sayede callus (nasır) oluşumunu engelleyecek tabanlık, topuk yastığı veya topuk ortezleri tasarlamak, yapmak.
Çatlak Topuk Nedeniyle Ne Zaman Doktora Görünmeli?
Topuk çatlakları zamanında bakım edilmediğinde bacak enfeksiyonlarına ve kanamalı durumlara neden olabiliyor. Özellikle tiroid ve şeker hastalığı gibi metabolik sorunları olan hastalarda ciddi risklere yol açabiliyor. Ayak tabanında oluşan ve bakım edilmeyen açık yara mantar bulaşıp vücuda yayılması durumunu ortaya çıkarabiliyor. Bu nedenle başlangıç aşamasında evde kişinin kendi kendine uyguladığı yöntemlerle üstesinden gelemediği topuk çatlakları sorunlarında vakit geçirmeden bir uzmanın yardımının alınması gerekiyor.
Çatlak Topuk Önlenebilir Mi?
Topuklarda oluşan çatlaklar ayaklara uygulanan düzenli bakıma bağlı olarak önlenebiliyor. Dengeli beslenme ve bol su tüketimi de topuk çatlaklarının önlenmesinde rol oynayabiliyor. Topuğu saran kapalı ayakkabılar girilmesi de topuklarda çatlak oluşumunu engelleyen etkenlerden biri olarak kabul ediliyor. Topuklarda çatlakların önlenebilmesi için cildin elastikiyetini, nem oranını ve hijyenini artıracak nemlendiricilerden ve temizleyicilerden faydalanılabiliyor. Ayrıca kalsiyum, çinko ve demir yönünden zengin gıdaların tüketilmesi de cilt sağlığı üzerinde yararlı oluyor.
Çatlak Topuk Nasıl Teşhis Edilir?
Topuklardaki çatlakların teşhisinde ilk aşamayı hastanın şikayetlerinin kapsamlı bir şekilde dinlenmesi oluşturuyor. Kişinin obezite, diyabet, tiroid gibi hastalıkları varsa bu hastalıkların çatlak topuk oluşumuna etkisi doktor tarafından detaylı bir şekilde değerlendiriliyor. Gerekli durumlarda öncelikle altta yatan hastalıkların bakımı sağlanıyor. Fiziksel muayene esnasında doktor topuk çatlaklarının kapladığı bölgeyi ve çatlakların derinliğini dikkatle inceliyor. Herhangi bir yaranın ve minimal kanamanın varlığını araştırıyor. Kısa bir fiziksel muayenenin ardından teşhis koyuluyor ve bakım süreci planlanıyor.
Çatlak Topukta Nasıl Bakım Yapılır?
Topuklarda oluşan çatlakları bakım edebilmek için öncelikle ciltteki kuruluğun önlenip bakım edilmesi gerekiyor. Hastaların büyük bir çoğunluğu genellikle belirli bir ölçüde topuk çatlakları geliştikten sonra doktora başvuruda bulunuyorlar. Topuk çatlamasının nedenlerinden olan cilt kuruluğunun önlenmesi için topuk derisini yumuşatma özelliği olan pek çok farklı krem kullanılabiliyor. Su tutan ve derinin sert dış katmanını gevşetip soyan aynı zamanda keratolitik etkisi yüksek olan kremler ve hazır formüller de çatlak topuk bakımlarında kullanılıyor.
